Pots provar-ho en les següents meditacions guiades:
Shri Mataji, la fundadora de Sahaja Yoga ens explica:
“S’ha de meditar de tal manera, que facilitem el treball de la Kundalini, que els chakres siguin netejats i finalment arribem a l’estat de meditació. No és una qüestió de com entrar en meditació, sinó de com mantenir-nos en meditació tot el temps.
Com sabeu, quan la Kundalini arriba al Agnya chakra i l’obre, podeu estar en consciència sense pensaments. No penseu, el pensament s’atura. Observeu tot, simplement observeu, però no us involucreu en el que esteu observant. Simplement observeu i aquesta observació mateixa us fa créixer interiorment. Per exemple, un arbre que està en un estat d’agitació, durant un terratrèmol, no podrà créixer. Quan el terratrèmol s’atura i tot es calma, quan tot està en pau, només llavors podrà créixer. De la mateixa manera, el nostre creixement només podrà produir-se si estem en un estat de pau en el nostre interior.” (8 d’abril de 1991)
Clase inicial para experimentar el Yoga en casa (Sesión inicial del curs complet de meditació Sahaja Yoga en vídeo):
Shri Mataji, la fundadora de Sahaja Yoga ens explica:
“La meditació és una cosa tan relaxant, una manera preciosa de connectar-se amb el Diví. A través d’aquest estat meditatiu, tots els vostres problemes es resolen. Si no esteu meditant, sinó mediteu amb constància, la vostra llum s’anirà apagant, no brillarà prou. És summament important que us conegueu a vosaltres mateixos i als altres, “en” meditació. Molta gent em pregunta que com es medita. No feu res, per així entrar en consciència sense pensaments, intenteu entrar en la consciència sense pensaments. Si podeu entrar en aquest estat ja heu fet la vostra feina. Perquè aquest és el punt en el que esteu amb la veritat, amb la realitat, amb el goig, amb tot el que és realment essencial. No convertiu la meditació en un tipus de “funció”. Meditació implica “silenciar”, “silenciar” els vostres pensaments i arribar al profund oceà que hi ha dins vostre. Però suposeu que no feu això, que no mediteu. Jo puc distingir immediatament qui medita i qui no. Per mi no és difícil. Els que no mediten sempre estan dubtant, se senten confusos, no poden comprendre. Per això a Sahaja Yoga el més important és la meditació. De la mateixa manera que l’electricitat flueix a través de la llum, la meditació és una constant disponibilitat de la força Divina que redueix totes les vostres inquietuds o temors. No només això, sinó que elimina els pensaments negatius i tot el que és descoratjador. Quan mediteu en la consciència sense pensaments, us sorprendreu en veure l’ajuda que rebeu des del vostre interior i també l’exterior. La consciència sense pensaments és un poder enorme que funciona. ” (Extret del Diwali Puja Los Angeles, EUA 10 novembre 2002)
Experimenta el Yoga a través de l’Art, amb el curtmetratge “Selfrealisation”. Es poden elegir entre 10 idiomes de subtítols:
Curtmetratge de 10 minuts guanyador dels premis BAFTA, amb el suport de la Fundació Tony Blair, en la categoria “Faith Shorts Competition 2010”:
“Aquesta pel•lícula s’ha inspirat en el procés evolutiu que està constantment desenvolupant-se més enllà de la voluntat humana. No s’ha de posar cap esforç per créixer, no cal posar cap esforç per respirar, igual que no s’ha de pagar res de diners als nostres ulls per poder veure a través d’ells. Tots aquests són processos vius, aquest és el perquè s’aconsegueixen sense esforç. De la mateixa manera, la humanitat evoluciona tot el temps i no hem de fer cap esforç perquè això succeeixi. És absolutament espontani. Fins ara hem arribat a la consciència de la ment. Però ha arribat el moment d’anar més enllà – per conèixer el Jo veritable, l’Esperit que està dins de tots nosaltres. I conèixer que existeix un sistema subtil en cada ésser humà que uneix els nostres cossos emocional, mental, espiritual i físic. Si no hi ha equilibri en aquest nivell més subtil, no hi haurà equilibri en tot el nostre ésser. Hi ha una manera simple d’aconseguir l’equilibri espontàniament, de la mateixa manera que el procés evolutiu esmentat abans. S’inicia amb el pur desig de buscar la felicitat, la satisfacció genuïna i la pau interior. A través de les afirmacions en MAJÚSCULES mostrats en aquest vídeo, amb els palmells oberts a la falda, i amb completa sinceritat, es rep el despertar d’aquesta nova consciència dins teu. Tot això està inspirat en l’experiència de la pràctica de la meditació Sahaja Yoga. Esperem que tots tinguin la seva “Realització del Ser”. Amb amor,
Els creadors de la pel•lícula”
Més informació del curtmetratge a: www.selfrealisation.com.ar
Aquesta entrada també està disponible en: Spanish
Español
Català